¿Qué es la codependencia? Es una forma de adicción que se produce en las relaciones interpersonales. La persona codependiente tiene un patrón de conducta y pensamiento que es completamente disfuncional y que le produce mucho dolor y angustia. Su problema radica en concentrar toda su energía en un individuo en particular.
Muchas personas han sido abandonadas o fueron criadas por padres que nunca les prestaron la atención que necesitaban. Por ejemplo, existen papas ausentes que no asistieron a ninguna fiesta del colegio, o aquellos partidos de fútbol que para un niño o joven son importantes; madres que no están a nuestro lado cuando nos casamos o cuando nace nuestro hijo. Y asi es como transcurren momentos de la vida en que los que sentimos que no somos reconocidos ni valorados.
Cuando los seres humanos no somos reconocidos ni validados, al llegar a la edad adulta nos convertimos en personas codependientes, y sin darnos cuenta nos volvemos adictos a la aprobación de la gente. Caemos en la trampa de pensar “sin ti no existo”.
Como toda disfunción de la estima personal, la codependecia no es fácil de reconocer en nosotros mismos porque subyace en capas inconscientes. No resulta evidente para nosotros pero si lo es para los demás. A continuación una lista de aspectos que deben ser revisados en nuestra vida para detectar la existencia de factores de codependencia:
a) Inseguridad extrema. Permites que las personas sean quienes decidan sobre cualquier aspecto de tu vida.
b) Incapacidad para alcanzar las metas que te propones
c) Recurrencia de conflictos: un problema determinado se repite una y otra vez en tu vida
d) Autoboicot. La codependencia te hace vivir en el desánimo y en el descrédito de tus propias capacidades.
Si reconociste algunos de estos aspectos en tu vida, los especialistas recomiendan poder trabajar con un consejero maduro que pueda ayudarte a encontrar la etapa en que la codependencia se inició. Aunque en la mayoría de los casos la codependencia se origina en la niñez por la falta de amor o atención por parte de personas en roles de autoridad, es necesario identificar las causas para poder sanarlas.